Полезно ли ходить босиком Опции

[Эльенда]

Кому нравиться ходить босиком? Я вот например, хожу так в любом удобном случае.... Оказывается, это не только удобно, но еще и полезно.

"Галькотерапия" и "камнетерапия" нормализуют давление

Ходьба босиком по булыжникам или гальке благотворно влияет на здоровье человека, снижая артериальное давление. К такому выводу пришли Джон Фишер и его коллеги из Исследовательского института Орегона (США).

По словам Фишера, во время путешествия с коллегами по Китаю он обратил внимание на то, что многие жители этой страны специально ходят по булыжным мостовым или просто стоят на них, переминаясь с ноги на ногу Это наблюдение заставило ученых задуматься о цели необычной зарядки.

Вернувшись на родину, исследователи построили дорожку, выложенную округленными речными булыжниками, пригласили более 100 добровольцев и начали свой четырехмесячный эксперимент.

Тестируемых разделили на две группы. Одни добровольцы ежедневно ходили по камням босиком, а другие просто прогуливались рядом по земле в обуви. По окончании исследования все, кто ходил по булыжникам, отметили улучшение состояния здоровья. У многих нормализовалось давление, появилась легкость в походке, улучшилось настроение.

В настоящее время ученые разрабатывают специальный курс "камнетерапии". По их мнению, такая оздоровительная программа будет особенно полезна людям старше 60 лет, у которых наблюдаются проблемы с давлением.


http://ophthalmology.glazmed.ru/public/vis...sion-0043.shtml
Ходьба босиком: профилактика заболеваний органов зрения

Вы, наверное, еще в детстве слышали от родителей о том, как полезно ходить босиком по горячему песку на пляже. Действительно, хождение по нагретому песку, как и по гальке, колючему и мягкому настилу представляет собой основные методики оздоровительного хождения босиком.

Прежде всего необходимо сказать о том, что оздоровительный эффект, получаемый при ходьбе босиком, был замечен медиками еще в первые столетия развития медицины. Этот эффект долго изучался, в результате чего было написано несколько трудов, раскрывавших возможности профилактического воздействия на ступню ноги.

Оказалось, что на ступнях обеих ног у каждого из нас находятся точки, связанные с каждым из органов тела.

Эти точки являются как бы трансляторами состояния этих органов. Но, помимо отражения состояния, они могут и проводить определенные воздействия в обратном направлении, т. е. непосредственно к органам.

Таким образом, воздействуя на ступню ноги, мы можем корректировать состояние нашего организма и повышать его жизнеспособность.

Мы подробно расскажем вам о том, где именно находятся вышеназванные точки, с какими органами они связаны и каким именно образом на них можно воздействать при помощи профилактической ходьбы босиком.

Прежде всего необходимо остановиться на расположении точек, связанных с внутренними органами, на стопе ноги. Начнем с пальцев. Как известно, каждый палец руки отвечает за определенную систему органов. Например, большой палец - за нервную систему, указательный - за костно-мышечную, средний - за сердечно-сосудистую, безымянный ответствен за желудочно-кишечный тракт, ну а мизинец - за выделительную и половую системы.

Подобное же соотношение существует и для пальцев на ногах, что открывает для нас огромные лечебно-профилактические возможности.

Затем, на самой ступне находятся участки и точки, связанные с конкретными органами. Так, середина пятки отвечает за легкие, самая серединная точка ступни - за сердце, подушечка под большим пальцем отвечает за мозг и психику, подушечка под вторым пальцем - за позвоночник и конечности, подушечка под третьим пальцем несет ответственость за сосуды и питание мускулатуры, подушечка под четвертым пальцем - за желудок и поджелудочную железу, подушечка под мизинцем ответственна за почки и органы мочеполовой системы.

Точка на середине наружной поверхности ступней связана с желчным пузырем, точка на середине внутренней поверхности - с печенью и другими кроветворными органами.

Однако вовсе не обязательно останавливаться только на массаже одной конкретной точки, ведь от состояния органа зависит и состояние всего организма. Поэтому идеальным вариантом будет сочетание массажа конкретных точек с воздействием на всю стопу.

Уверены, что уже после предварительного знакомства вы поняли, какое важное значение может иметь для оздоровления организма воздействие на вышеозначенные точки.

Важно также отметить, что, как мы уже говорили выше, существуют несколько методик оздоровительной ходьбы, из которых вы сможете выбрать оптимально подходящую именно для вас, а сочетая те или иные элементы различных методик, добиться максимального эффекта.

Прежде всего ознакомимся с основными методиками лечебной ходьбы босиком. Наиболее распространены четыре:
хождение по нагретому песку;
хождение по гальке;
хождение по колючему настилу;
хождение по мягкому настилу.

Основное различие методик состоит в качестве воздействия на поверхность ступни. Так, хождение по песку прежде всего подразумевает не силовое, а температурное воздействие. Прогревание ступней и, соответственно, точек, находящихся на них, благотворно воздействует на общий тонус организма и на работу конкретных органов.

Вторая методика подразумевает скользящее воздействие на поверхность стопы, более похожее на надавливание. Подобный способ профилактики хорош для тех видов заболеваний, которые не приемлют грубого вмешательства, например хроническом холецистите, заболеваниях мочеполовой системы и др.

Третья методика - наиболее интенсивное и даже агрессивное воздействие на поверхность ступни. Особенно хороша она для профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем.

И наконец, четвертая методика представляет собой наиболее щадящий способ воздействия, применяемый для профилактики и лечения заболеваний нервной системы.

Для профилактики офтальмологических заболеваний основное внимание следут уделить массажу ног. Большие пальцы ног связаны с нашим зрением, а особенно точки на их передней стороне, сразу над ногтем, которые и нужно массировать для того, чтобы добиться оздоровления органов зрения.

Делать это нужно следующим образом:
сядьте на стул или табурет;
положите одну ногу на другую так, чтобы задняя сторона щиколотки находилась как можно ближе к колену;
для начала массируйте весь большой палец ноги при помощи большого и указательного пальцев рабочей руки;
затем найдите вышеназванную точку на вершине пальца и массируйте ее при помощи верхней части большого или указательного пальца (как будет удобнее).

Чередуйте массажи трижды, а выполнять нужно ежедневно в течение месяца.

Подобный массаж нужно сочетать с хождением по мягкой поверхности (траве или специальному коврику), которое следует начинать с 5 мин и продлевать до 25 мин ежедневно.

[snakemaster]

Хочу отметить, это не только удобно, приятно и полезно, но еще очень красиво, когда девушка ходит босиком. Многие мужчины любят на это смотреть, это доставляет не только эстетическое наслаждение, но также для многих имеет некую тонкую эротическую составляющую.
В наше время и в нашем обществе босоногость не является чем-то непристойным, как нагота, но все же она не так сильно распространена в большинстве ситуаций. Сейчас очень редко можно видеть кого-то босиком на улицах города, даже детей (хотя еще не так давно для них это было обычное явление). Причины - не слишком благоприятная экология городов, и необходимость быть как все, не выделяться. И тем более интересно бывает увидеть девушку, женщину, которая не боится разуться и идти по улице, как в песне Бутусова. Сразу видно, она уверена в себе и радуется жизни.
Насчет здоровья - я уверен, ходить босиком можно и нужно всем(если нет мед. противопоказаний), но прекрасному полу надо это делать строго обязательно.
Кстати, как существуют натуристы, так существуют и любители босохождения, барефутеры. Натуристы и барефутеры - почти родственные группы, которые зачастую пересекаются (хотя и не обязательно, как ни странно).
У любителей босохождения тоже есть свои сайты, например, http://ecolife.nm.ru или http://www.rbfeet.com
Еще мне кажется, натурист, если уж разделся, то оставаться в обуви (как на фото из зарубежных клубов) просто глупо, кроме мест, где ходить босиком неудобно. Обувь - эта та же одежда, только для ног, даже шлепанцы - это что-то вроде купальника для них

[onepara]

Кому нравиться ходить босиком? Я вот например, хожу так в любом удобном случае.... Оказывается, это не только удобно, но еще и полезно.

Не то слово... Месяц босяка в Лиське снимает многие многолетние хроники...
Единственное, что мешает босячить - так это возможность напороться. Бывает весьма и весьма неприятно... Скажем так: даже на заурядном стадионе та трава, что не на поле, очень часто содержит то, чего не ожидаешь. Та, что на поле - реже.

[onepara]

Хочу отметить, это не только удобно, приятно и полезно, но еще очень красиво, когда девушка ходит босиком. Многие мужчины любят на это смотреть, это доставляет не только эстетическое наслаждение, но также для многих имеет некую тонкую эротическую составляющую.

Присоединяюсь. Женщина босиком - это всегда приятно.

[kelt]

Дык ..ну на природе босиком -да..
А так я вон в бане всё равно во вьетнамках-ещё заразу какую подцепишь.
А вообще когда я , будучи курсантом , занимался каратэ, то ходил все годы в зале босиком , даже зимой в стужу, из спорт зала в душевую метров 800 и хоть бы раз простудился!!!
Так что польза однозначно есть-да ещё по Лиске пройтись!!
Змееловы, только попробуйте Лиску в этом году пропустить!!

[Прогер]

По-любому, босохождение должно быть безопасным. Обувь, в отличие от остальной одежды, вещь необходимая в повседневной жизни. Причина? Человек - существо прямоходящее, и при ходьбе опирается на ноги, которые контактируют с почвой и полом постоянно. нам приходится защищать подошвы ног от истирания, от повреждения различными предметами. Это не есть удобно, но вынужденнно. Все люди работают, много передвигаются, отсюда и нагрузка на подошвы. Мы ведь даже лошадям подковы одеваем, чтобы они копыта не истёрли до костей.
Поэтому не нахожу ничего противоестественного в том, что часто натуристов можно видеть в обуви. В этом случае людям приходится выбирать меньшее зло, конечно это не на пользу ногам, но от повреждения будет хуже. Другое дело, когда обувь надевается без дела. Здесь применим тот же принцип, как и в натуризме - в обуви - где нужно, без обуви - где можно.

[adi]

По-любому, босохождение должно быть безопасным.

Разумеется... Если только нет желания специально нарываться...

Здесь применим тот же принцип, как и в натуризме - в обуви - где нужно, без обуви - где можно.

Именно так.

[Кирилл]

Рад приветствовать единомышленников! Обожаю ходить босиком не только "по пляжу и по травке", но и по городу тоже. Когда я жил в Австралии, там многие так ходили. Даже в наш университет на занятия некоторые студенты и даже преподаватели приезжали из дома босиком, особенно девчонки
Многие боятся битых стёкол. Это понятно. Если не умеешь по ним ходить, можно серьёзно травмироваться. Но на самом деле, каждый может легко научиться наступать на осколки без всякого вреда. Я научил этому за последние 4 года свыше 500 человек. Даже по телевидению показывали наши встречи и я объяснял как это правильно делать. Считаю, что детей этому надо учить в рамках курса ОБЖ, чтобы не резались на пляжах и в городе.
Посмотрите мой сайт: http://steklo-i-ugli.narod.ru
там об этом поподробнее написано. И давайте перестанем бояться!
Ходите босиком, это такой кайф!

[Эльенда]

Простите, а можно узнать, вы случайно не тот Дикарь, который в той книжице, которая мне в руки недавно попала, там как раз упоминался персоонаж с таким же названием сайта...

[Сергей]

Тот, тот, еще как тот!
Кирр, про тебя книгу написали? А ты мне даже не сказал

Эльенда, книга, случайно не "Торжество воды" И. Резуна?

Ой, простите не представился.
Полетел в ветку "Знакомства"

[snakemaster]

Вообще это она про "Пиршество босых" того же Резуна, которое я читал

[Сергей]

Вообще это она про "Пиршество босых" того же Резуна, которое я читал

Которое я редактировал и выкладывал на сайт и ругался с Резуном почти постоянно по сюжету и его реализациям.
Вам понравилось?

[snakemaster]

Местами
По моему, слишком много малосвязанных между собой сюжетов. В целом, неплохо. Кстати, оно, наконец, закончилось?

[Сергей]

Нет еще. Вытрясу из Игоря все равно, допишет.
Часть сюжетов потом сливаются.

[snakemaster]

Тогда подожду окончания.. Все равно уже не помню, где остановился

[Кирилл]

Тот самый
Наш форум всегда для Вас открыт и абсолютно дружественный по направлению. Заходите, пишите. Вы ведь тоже любите босиком ходить. Значит, наши люди

http://steklo-i-ugli.narod.ru

[Прогер-второй]

http://steklo-i-ugli.narod.ru

Пешком? По стеклу и по углям? Нет уж, увольте...

[Сергей]

Пешком? По стеклу и по углям? Нет уж, увольте...

Если умеешь летать - летай

[onepara]

Если умеешь летать - летай

Респект!

[Фил]

Босохождение+1
Раньше не любил, но после того как дошло до меня, что это есть хорошо, изменил свое отношение. Хожу босиком дома, на даче+ дачная территория, а это дороги посыпанные гравием. Еще хожу по полям со скошенной травой и по росе.